試合直前に絶対するべき！セーブ率が上がる〇〇のトレーニング！！

試合直前

何をすればいいのかがわからない

緊張して、頭が真っ白になる

周りが気になって

試合に集中できない

そして望んだ試合で

シュートは決められ

途中でベンチに下がって

試合に負ける

こんな経験したことありませんか？？

チームに必要とされるGKになりたい

大事な試合でたくさんとめて

ヒーローになりたい

試合の時に頼られるチームの守護神

になりたい

と思いませんか！！

もっと上のレベルで強いチームと

試合をしたいと思いませんか！

そうおもっているなら！！

諦めないで！

試合直前に行う〇〇によって

セーブ率が飛躍的に上がります

〇〇とはなにか。。。

『目のトレーニング』です！

目のトレーニング？なにそれ？？

そう思った方、正解です

なんで目のトレーニングが良いのか

ちゃんとした理由とともに

説明しようと思います

GKというポジションは

1試合で10.000回の判断をすると

言われています

判断と言うのは

目で見て→脳考え→体を動かす

ことをいいます！

具体的には

セービング、指示出し、ポジショニング

などが挙げられます

判断を正常に行うためには

正確に見る

ということがとても大事です！！

これから教える

『目のトレーニング』は

目を動きやすくするために

行います！

また、試合前に決まったことをやることにより

リラックスした状態を作ることができる

このことを、ルーティーンといいます！

試合前に毎回『目のトレーニング』を

行うことにより、リラックスした状態で

試合に臨むことができます！

この2つの効果が『目のトレーニング』

によってでます！

一石二鳥ですよね！

『目のトレーニングって

   どうやってやるんだろう？』

道具もなにもいりません！

簡単にできます

1.今見える目の前の景色の1番遠いところを

　見てください

2.頭を動かさないで、今見えてるギリギリの　

　範囲(最初は左右)に手を置いてください

3.その状態をキープして、眼球を動かして

　右→左、左→右と見てください

これだけです

❇︎(        )の部分を上下、ななめと変えても

　やってみましょう

これは今からできます！

是非やってみましょう